
Introduction au microbiote intestinal
Le microbiote intestinal et l’ensemble des micro-organismes hébergés dans le tube digestif. Notre microbiote comprends près de 100000 milliards de
Notre système digestif joue un rôle essentiel dans notre organisme : il est le pilier de notre système immunitaire, il permet d’évacuer les toxines et de transmettre les nutriments essentiels dont nous avons besoin. La prise de compléments alimentaires naturels, notamment des prébiotiques et des probiotiques permet de booster notre microbiote intestinal, appelé aussi “flore intestinale“.
Découvrez notre gamme de probiotiques, prébiotiques et compléments alimentaires pour la digestion et le transit.
Questions fréquentes
Les probiotiques sont différents des prébiotiques. Les prébiotiques sont des ingrédients non digestibles présents notre alimentation, notamment dans les fruits, les légumes et les légumineuses. Par leur présence dans notre système digestif, ils nourissent notre flore intestinale. Les probiotiques sont des bonnes bactéries vivantes que l’on consomme généralement sous la forme de compléments alimentaires. Ainsi lors d’une cure de probiotiques, ces bactéries viennent repeupler notre microbiote intestinal.
L’action combinée des prébiotiques et des probiotiques s’appelle un symbiotique.
Les probiotioques ont de nombreux bienfaits pour la santé. Par leur présence, Ils réduisent le nombre de “mauvaises” bactéries présentes dans l’intestin pouvant causer des maladies ou des inflammations.
Ils agissent notamment sur :
Les probiotiques seraient également utiles pour :
Non car la certification Bio ne les concerne pas. En effet le label Bio concerne les produits issus de l’agriculture biologique. C’est “une méthode de production agricole qui exclut la plupart des produits chimiques de synthèse” .
Comme les probiotiques sont des organismes vivants, ils ne sont pas candidats à ce label.
Les probiotiques ne provoquent généralement pas d’effets secondaires et s’ils en provoquent, ils sont généralement légers.
Après la prise de probiotiques, certaines personnes peuvent présenter des ballonnements, des gaz ou des diarrhées pendant quelques jours, le temps que l’organisme s’adapte.
Bien que la prise de probiotiques soit considérée comme sûre, nous vous conseillons de stopper votre cure et de consulter l’avis de votre médecin su vous ressentez les effets suivants :
Il se peut que votre cure de probiotique soit trop dosée ou que votre organisme ne tolère pas bien certains types de probiotiques.
Il existe de nombreux types de probiotiques. Ils comprennent les lactobacilles (comme Lactobacillus acidophilus et Lactobacillus GG), les bifidobactéries (comme Bifidobacterium bifidus) et certaines levures (comme Saccharomyces boulardii). Les différents probiotiques ont des effets différents. Ainsi, si certains probiotiques facilitent le transit ou aident à régulation du poids, d’autres agissent sur notre sytème immunitaire ou notre peau.
Les scientifiques définissent le microbiote comme l’ensemble de microorganismes présents dans un environnement défini. Plus précisément, le microbiote varie en fonction de son environnement. Le terme de microbiote est donc précédé du nom de l’environnement dans lequel il se trouve. Par exemple, le terme “microbiote intestinal” désigne le microbiote présent dans nos intestins.
Si les probiotiques sont plus efficaces sous forme de compléments alimentaires, il est également possible d’en trouver à l’état naturel dans de nombreux aliments du quotidien. Voici les principales sources de probiotiques naturels :
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Les professionnels de la santé s’intéressent de plus en plus aux probiotiques et aux prébiotiques pour leur nombreux bienfaits :
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