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Le chanvre est-il efficace pour perdre du poids ?

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S’ils sont encore peu connus du grand public, l’huile de chanvre et le CBD pourraient aider à perdre du poids et à garder la ligne. Voyons dans cet article pourquoi le chanvre a de nombreux atouts pour rester mince.

L’huile de chanvre pour la perte de poids

Tout d’abord, l’huile de chanvre contient des nutriments essentiels qui peuvent aider à perdre du poids. Pourquoi ? Car l’huile de chanvre est riche en oméga-3. Ces acides gras essentiels permettent de lutter contre les maladies cardiaques et empêchent la multiplication des cellules graisseuses.

De plus, l’huile de chanvre est riche en AGL, ou acide gamma-linoléique, qui a un effet sur le poids. En effet, des études ont montré que si les AGL ne contribuent pas nécessairement à la perte de poids, il peuvent aider à maintenir son poids de forme et éviter de reprendre du poids après régime.

Par ailleurs, si l’on compare l’huile de chanvre à l’huile d’olive on constate qu’une cuillère à soupe d’huile de chanvre ne contient que 125 kilocalories, contre 900 pour l’huile d’olive tout en ayant environ 20 fois plus d’acides gras essentiels. L’huile de chanvre contient également beaucoup moins de graisses saturées que l’huile d’olive.

Enfin, les graines de chanvre entières ont un taux élevé de fibres insolubles, qui favorisent la digestion et aident à réguler le taux de sucre dans le sang.

Pour toutes ces raisons, l’ajout de graines de chanvre ou de tout produit à base de chanvre est une bonne option pour perdre du poids ou pour garder la ligne.

La CBD pour la perte de poids

Bien que les recherches soient encore préliminaires, des études ont montré que le CBD pourrait impacter notre poids. Voyons comment. Tout d’abord, le CBD agit sur notre système endocannabinoïde qui joue un rôle essentiels dans le fonctionnement de notre organisme en agissant sur : Appétit et digestion, système immunitaires, motricité, humeur, mémoire, sommeil, sensibilité à la douleur, anxiété, etc.

Or il se trouve que notre système endocannabinoïde peut être altéré par divers facteurs liés à l’environnement et au mode de vie, comme le stress, ce qui peut potentiellement dérégler un certain nombre d’éléments de notre corps, comme l’appétit ou le sommeil. En se liant aux récepteurs de notre système endocannabinoïde présents sur nos cellules, le CBD améliorere leur fonctionnement et pourrait donc permettre de réguler l’appétit et améliorer le fonctionnement de notre système digestif.

Sur ce dernier point, des études récentes soulignent d’ailleurs le lien entre le système endocannabinoïde à notre microbiote intestinal. En effet, les endocannabinoïdes, que notre corps produit naturellement, participent à de nombreuses fonctions gastro-intestinales vitales, telles que la vidange gastrique, la satiété et la consommation de graisses. Ces nouvelles études sont d’autant plus intéressantes lorsque l’on sait que le microbiote intestinal impacte à son tour de nombreux aspects de notre santé : sommeil, humeur, transit et surtout notre sytème immunitaire.

Enfin, il a également été démontré que le CBD transforme les tissus adipeux blancs, qui stockent l’énergie, en tissus adipeux beiges, qui brûlent l’énergie.

Quelles quantités prendre pour perdre du poids

Quelle quantité de CBD faut-il prendre pour obtenir des résultats ? Cette question est délicate car la quantité nécessaire varie d’un individu à l’autre. Idéalement, il est recommandé de commencer par de faibles doses et d’augmenter lentement ; c’est la méthode la plus efficace pour déterminer la dose qui vous convient. Vous pouvez par exemple commencer avec de faibles doses de CBD allant de 10 et 20 milligrammes par jour.

L’huile de graines de chanvre est un peu plus facile à mesurer car elle contient des quantités quotidiennes recommandées d’acides gras essentiels. L’huile de graines de chanvre ou les aliments à base de chanvre peuvent être incorporés quotidiennement en les ajoutant aux aliments que vous consommez déjà quotidiennement. Ainsi, trois cuillères à soupe de graines de chanvre ou une cuillère à soupe d’huile de chanvre par jour peuvent fournir les acides gras essentiels nécessaires à la régulation de la fonction métabolique.

Quelle que soit la façon dont vous l’utilisez, le chanvre vous sera sans aucun doute bénéfique si vous souhaitez réguler votre poids.

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